10 alimentos fontes de colágeno

Existem vários alimentos fontes de colágeno, como peixes, carne vermelha, queijo minas, frango, ovos, gelatina, e queijo cottage, além de alimentos ricos em vitamina C, zinco, selênio e silício.

Drenagem linfática: mitos e verdades

Drenagem linfática é uma técnica de massagem manual que tem como objetivo estimular o sistema linfático a eliminar o excesso de fluidos do corpo. Entenda os benefícios, os mitos e as verdades da drenagem linfática!